Heilfasten nach Hildegard von Bingen

sich aufmachen und neu werden.

Das Fasten nach Hildegard von Bingen ist eine milde Form des Fastens. Es basiert auf einer reduzierten, klar strukturierten Ernährung mit Schwerpunkt auf Dinkel, Gemüse, ausgewählten Kräutern und Gewürzen sowie auf unterstützenden Maßnahmen zur Entlastung des Stoffwechsels. Ziel ist die Förderung der Selbstregulation des Körpers, die Entlastung der Verdauungsorgane und das bewusste Wahrnehmen körperlicher und psychischer Prozesse. Die stärkende Wirkung ist weit über die Fastentage hinaus spürbar.

Mein Angebot ist eine ambulante Fastengruppe auf Grundlage der Ernährungs- und Gesundheitslehre der Hildegard von Bingen. Das Format richtet sich an Menschen, die das Fasten in ihren Alltag integrieren möchten und dabei eine strukturierte, fachlich begleitete Unterstützung wünschen.

Wir treffen uns regelmäßig zu angeleiteten Gruppenterminen. Diese beinhalten fachliche Informationen zum Fastenverlauf, Anleitung zur praktischen Umsetzung im Alltag, Austausch in der Gruppe sowie achtsamkeits-, wahrnehmungsorientierte und spirituelle Impulse. Die Teilnehmenden werden von mir während der gesamten Fastenzeit kontinuierlich begleitet.

Die Fastengruppe eignet sich für gesunde Erwachsene ohne relevante Vorerkrankungen. Eine medizinische Abklärung im Vorfeld wird empfohlen. Vorkenntnisse im Fasten sind nicht erforderlich.

Inhalte

• Einführung in das Fasten nach Hildegard von Bingen

• strukturierter Fasten- und Aufbauplan

• fachliche Begleitung während der Fastentage

• Gruppenaustausch und Reflexion

• Impulse zur nachhaltig gesunden Ernährungs- und Lebensweise inkl. Darmgesundheit

Dieses Konzept ermöglicht es, zu Hause zu fasten und gleichzeitig von der fachlichen und gruppendynamischen Unterstützung zu profitieren.

Zielgruppe

Interessierte, die zu Hause und dennoch begleitet fasten wollen,

körperlich sowie psychisch gesund und belastbar sind

mind. 5 Teilnehmende

Wann

Fastenzeitraum 24.02. bis 03.03.2027

Dienstag, 11.02.2027, 19 Uhr bis 20.30 Uhr 1. Vorbereitungstreffen

Dienstag, 23.02.2027, 19 Uhr bis 20.30 Uhr 2. Vorbereitungstreffen

Sonntag, 28.02.2027, 10 Uhr bis 11.30 Uhr

Dienstag, 02.03.2027, 19 Uhr bis 20.30 Uhr

Donnerstag, 04.03.2027, 19 Uhr bis 20.30 Uhr

Dienstag, 16.03.2027, 19 Uhr bis 20.30 Uhr

(Änderungen vorbehalten)

Wo

Holzbau Schmäh Campus Torenstraße 1/1 88709 Meersburg Aufenthalts- und Kursraum

Kosten und Anmeldefrist

275 EUR bis 03.02.2027, Frühbuchende 248 EUR bis 09.01.2027 beinhaltet alle Präsenztermine inkl. Tee und

meine persönliche Begleitung für Dich während Deiner Fastentage

Informationen

Irmgard Möhrle-Schmäh

TEL 07532 3799610

campus@holzbau-schmaeh.de

Kursleitung

Irmgard Möhrle-Schmäh Hildegard-Fastenleiterin, Ayurveda- und Hildegard von Bingen - Ernährungslehre,

Weiterbildnerin, Beraterin und Organisationsentwicklerin, Geschäftsführerin, Diplom-Verwaltungswirtin (FH)

Kontakt

Torenstraße 1/1, 88709 Meersburg, TEL 07532 3799610, campus@holzbau-schmaeh.de Unser Kursangebot: www.holzbau-schmaeh.de/campus-events