Heilfasten nach Hildegard von Bingen Di. 10.02.2026
Sich aufmachen und neu werden Das Fasten nach Hildegard von Bingen ist eine milde Form des Fastens. Es basiert auf einer reduzierten, klar strukturierten Ernährung mit Schwerpunkt auf Dinkel, Gemüse, ausgewählten Kräutern und Gewürzen sowie auf unterstützenden Maßnahmen zur Entlastung des Stof...
Zeit & Ort
10. Feb. 2026, 19:00 – 19:45
Holzbau Schmäh, Kursraum, Torenstraße 1/1, 88709 Meersburg, Deutschland
Über die Veranstaltung
Sich aufmachen und neu werden
Das Fasten nach Hildegard von Bingen ist eine milde Form des Fastens. Es basiert auf einer reduzierten, klar strukturierten Ernährung mit Schwerpunkt auf Dinkel, Gemüse, ausgewählten Kräutern und Gewürzen sowie auf unterstützenden Maßnahmen zur Entlastung des Stoffwechsels. Ziel ist die Förderung der Selbstregulation des Körpers, die Entlastung der Verdauungsorgane und das bewusste Wahrnehmen körperlicher und psychischer Prozesse. Die stärkende Wirkung ist weit über die Fastentage hinaus spürbar.
Unser Angebot ist eine ambulante Fastengruppe auf Grundlage der Ernährungs- und Gesundheitslehre der Hildegard von Bingen. Das Format richtet sich an Menschen, die das Fasten in ihren Alltag integrieren möchten und dabei eine strukturierte, fachlich begleitete Unterstützung wünschen.
Wir treffen uns regelmäßig zu angeleiteten Gruppenterminen. Diese beinhalten fachliche Informationen zum Fastenverlauf, Anleitung zur praktischen Umsetzung im Alltag, Austausch in der Gruppe sowie achtsamkeits-, wahrnehmungsorientierte und spirituelle Impulse. Die Teilnehmenden werden während der gesamten Fastenzeit kontinuierlich begleitet.
Die Fastengruppe eignet sich für gesunde Erwachsene ohne relevante Vorerkrankungen. Eine medizinische Abklärung im Vorfeld wird empfohlen. Vorkenntnisse im Fasten sind nicht erforderlich.
Inhalte der Begleitung
• Einführung in das Fasten nach Hildegard von Bingen
• Strukturierter Fasten- und Aufbauplan
• Fachliche Begleitung während der Fastentage
• Gruppenaustausch und Reflexion
• Impulse zur nachhaltigen Ernährungs- und Lebensweise inkl. Darmgesundheit
Dieses Konzept ermöglicht es, zu Hause zu fasten und gleichzeitig von der fachlichen und gruppendynamischen Unterstützung zu profitieren.
Zielgruppe
Interessierte, die zu Hause und dennoch begleitet fasten wollen, körperlich und psychisch gesund und belastbar sind
mind. 5 Teilnehmende
Wann
Di, 10.02.2026, 19:00 - 19:45 Uhr kostenfreies Informationstreffen
Di, 24.02.2026, 19 Uhr 1. Vorbereitungstreffen der Fastengruppe
Di, 03.03.2026, 19 Uhr 2. Vorbereitungstreffen der Fastengruppe
Mi, 04.03 bis Mi 11.03.2026 Fasten mit Impulsen, Austausch und Bewegung
Kosten
250 EUR beinhaltet die Präsenztermine und
persönliche Begleitung während der Fastentage
Wo
Holzbau Schmäh Campus, Torenstraße 1/1,
88709 Meersburg – Kursraum
Leitung
Irmgard Möhrle-Schmäh
Hildegard-Fastenleiterin, Ayurveda- und Hildegard von Bingen - Ernährungslehre, Weiterbildnerin, Beraterin und Organisationsentwicklerin, Geschäftsführerin, Diplom-Verwaltungswirtin (FH)
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Anmeldung
Bitte geben Sie uns einen Hinweis in der Anmeldung, ob Sie sich zum Informationstreffen zur Fastengruppe oder zu beidem anmelden wollen.
Bitte melden Sie sich für das kostenfreie Informationstreffen bis 02.02.2026
und für die Fastengruppe bis 17.02.2026 an.
Irmgard Möhrle-Schmäh
Torenstraße 1/1, 88709 Meersburg,
Tel. 07532 3799610,
